令很多家长头疼的是，宝宝经常晚上不睡觉一到半夜就特别精神。很多家长也就顺着孩子了。其实孩子熬夜的危害有很多。下面小编就来和大家说一说。

其一，危害心脏的健康

研究表明，小孩晚睡或者睡眠不足会直接影响到他们的情绪，会出于疲劳、精神不佳的状态，进而他们会有喜怒无常、脾气暴躁、容易发这些行为表现，情绪没有办法平静下来，而长期出于这样的状态会影响到心脏的发育，最典型的就是心血管方面疾病的引发。

其二，影响成长发育

我们都知道小孩子是在睡眠中长身体的，可是你知道孩子晚上睡觉什么时间会分泌生长激素吗?听清楚了，并不是孩子只要睡觉就能够分泌出生长激素，一般夜晚有两次最关键的生长时间，一个是晚上10点到凌晨1点，一个是凌晨5点到7点，如果宝宝可以在这个时间段进入到深睡眠状态，这会对宝宝的生长发育非常有利，宝宝会长得更快。

其三，造成体质肥胖

晚睡的孩子一般要比正常睡眠的孩子更偏胖，这是因为孩子晚睡就会感到饥饿，即便是已经到了晚上孩子饿了大人当然不会阻止孩子吃东西，晚上吃东西容易胖不管是小孩还是大人都是如此。

同时，孩子晚睡第二天起床后精神不振，就不愿意动，坐着不动看电视或者坐着发呆，心情不佳，小孩子就是多动动，多运动才健康，久坐不动自然就更容易变胖。相反的，我们知道孩子每天吃的饭很多但他们运动量也很大，这就是他们不容易发胖的原因，而大人的运动量远没有小孩子多，这就是大人为什么容易发胖的原因。

以上几个方面是关于孩子晚睡的不利影响，如果您家的孩子也爱晚睡觉，从现在开始可一定要纠正过来了，要养成晚上10点前入睡早上7点之后8点之前起床的良好习惯，好的睡眠习惯会让您的孩子更健康的成长。