8个月宝宝食谱一天安排?8个月的宝宝正是身体发育的时候，辅食只是起到辅助的作用，主要还是喝奶;所以奶不能断，而且量不能少太多。辅食也应该选择营养均衡的、口感软硬适中的的食物。

1.早饭

早上给宝宝喝过奶之后，在吃一些好消化的养胃粥或是蛋黄泥，比如：牛奶米粉粥、五谷杂粮粥、牛奶蛋黄泥等等。粥或是鸡蛋比较好消化，而且口感软糯、营养充足。

2.上午

在上午10点左右，建议给宝宝加餐一顿;但是上午加餐以辅食为主，上午宝宝的活动量比较少，早饭消化不完全便不要喂奶了。可以选择给宝宝吃一些维生素和水分较高的水果泥或是鲜榨果汁(自己在家榨的)可以促进消化，比如：苹果泥(汁)、草莓泥(汁)、胡萝卜苹果泥、橘子菠萝汁等等。

3.午餐

午餐是8个月宝宝最为重要的一顿饭食，所以首先要给宝宝喝奶;其次是辅食搭配。中午的时候宝宝可以吃一些热量较高的辅食，像肉末粥、鱼肉粥、蔬菜饼、蔬菜肉泥、鱼肉泥、虾等等。这些食物的蛋白质很高，可以为宝宝下午的身体活动提供能量;而且这些食物具有一定的热量和脂肪，可以促进宝宝身体发育和吸收。

4.下午

午睡过后的下午是8个月宝宝经历最为旺盛的时候，消化也极为迅速;这时候要及时补充宝宝的身体能量。可以给宝宝吃一些淀粉蛋白含量高或是食物纤维高的食物，比如：土豆泥、面包、南瓜泥、红薯泥、动物肝脏等等。

5.晚餐

晚餐不要给宝宝吃的太多，避免宝宝不消化;给宝宝喝过奶后，可以搭配一些清淡好消化的食物，比如：茄子泥、黄瓜鸡蛋泥、鸡胸肉清粥、胡萝卜黄豆泥等等。

这一套8个月宝宝食谱一天安排是最符合宝宝身体生长规律和需求的，妈妈可以按照此安排合理搭配宝宝膳食。