原标题：水飞蓟的功效与作用你知道吗?如何选择才最好?这次都告诉你

水飞蓟是一种植物，也是一种中药，具有“清热解毒、保肝利胆”的功效。如今，它也因 的护肝作用，成为养肝的“明星成分”。那水飞蓟对肝脏的作用有哪些?平时应该如何补充?

一、水飞蓟的功效与作用

水飞蓟属于菊科，别名奶蓟草，花卉呈现紫红色。它的作用体现在其特有的水飞蓟宾中，水飞蓟宾可以保护肝细胞，保护肝脏，使其不收有毒物质的伤害，能够保持正常的运转，从而起到改善肝功能的作用。

同时水飞蓟宾也具有较强的抗氧化效果，使其不受游离基的破坏。适当补充不仅能够改善肝功能，保护肝细胞外，也能起到预防肝损伤，特别是改善熬夜喝酒等化学性肝损伤带来的健康问题。

对肝脏来说，这是一种很不错的护肝成分。在了解了水飞蓟的功效与作用后，如果想要通过这种有效成分来养护肝脏，应该如何补充呢?一般可以通过泡水饮用的方式来补充，但是未经提纯的水飞蓟有效成分含量较低，而且难以被人体所吸收，不如选择水飞蓟产品，具有非常突出的优势。市面上有很多水飞蓟的产品，如何挑选到合适的产品呢?请认真查看品牌和成分：

二、如何选择产品

1、品牌口碑：产品质量的前提条件

产品跟品牌有着密不可分的关系，如果想要挑选到一款效果佳的水飞蓟产品，建议选择实力雄厚的专业品牌，因为品牌口碑是产品质量的前提条件。选择专业的品牌，也是对自己身体健康负责任的一种表现。

2、成分含量：产品效果的价值取向

购买产品，原料和成分是非常重要的，尤其肝脏是我们人体之中非常重要的器官，所以在挑选产品时更要多注意。想要达到好的补充效果，不要忘记查看成分含量，可以看一下产品的主要成分是什么，这些成分是否能够协同补充。例如水飞蓟就很适合跟葛根、五味子和丹参等植物成分搭配补充，这几种物质都有益于肝脏健康，而且搭配使用可以发挥出很好的效果。针对效果很好的水飞蓟以及上述的选择攻略，为你挑选了一款多方面优质的产品，汤臣倍健健安适。

这款产品通过科学配比，包含多重成分，每100g含有2000mg水飞蓟宾、680mg葛根素和720mg丹酚酸B，并且添加了五味子提取物，可以给肝脏提供多样的保护。食用方法也是比较简单的，每日两次、每次两片，可以很好地保护肝脏。此外，该产品还对化学性肝损伤具有辅助保护作用，如果你也有经常熬夜、加班和暴饮暴食的不良习惯，容易出现化学性肝损伤，也可以常备一瓶在身上，高效补充。

水飞蓟作为一种天然的益肝成分，受到了很多有肝脏养护需求人群的喜爱，水飞蓟的功效与作用是备受肯定的。但其实想要养护好肝脏，除了补充水飞蓟这类健康产品，平时也要注意好饮食问题，养成良好的生活习惯，给肝脏提供一个良好的环境。