据新华社长沙3月29日电（记者 袁汝婷）受疫情影响，全国多地尚未开学。居家学习模式给不少学生带来焦虑、烦躁、沮丧等情绪困扰。心理教师提示，应正视负面情绪，通过行动调节、主动交流等化解。

国家二级心理咨询师、湖南长郡中学专职心理教师梁琪介绍，疫情之下，一些学生反映，长期居家学习而产生负面情绪，比如难以静心学习而烦躁、无法坚持学习计划而焦虑、拒绝不了电子产品诱惑而自责等。

如何调节这些居家学习负面情绪？梁琪认为可从接纳情绪、行动调节、沟通交流这三招入手