有时候会纳闷一个问题，有的人实际上了年纪了，但肌肤仍然娇嫩紧致，而有的人年纪尚轻，但皮肤看起来显老。这是什么原因呢?很简单，与皮肤中含有的胶原蛋白量有关。

谈到胶原蛋白，女性朋友都不会感觉陌生。具体有何重要作用?第一，胶原蛋白中含有的亲水性吸湿物质，不但具有超强保湿锁水能力，还可以阻止肌肤黑色素的生成，起到美白润肤的效果。第二，可以抵抗肌肤氧化过程中的有害物质，修复皮肤损坏的弹力纤维细胞，达到防止肌肤老化和增强皮肤弹性的作用。第三，可促进皮肤活性细胞生成，增加皮肤紧致度，同时还可以修复肌肤凹陷损伤，防止毛孔粗大和皱纹产生。第四，可加快皮肤细胞的新陈代谢速度，促进角质自然脱落，消除黑色素沉淀淡化皮肤色斑。第五，可调整肌肤的内分泌功能，增加皮肤光滑程度，同时还具有防止皮肤过敏和保持肌肤水油平衡的功效。

知道吗?构成胶原蛋白的基石是氨基酸，所以，大家可通过食用富含氨基酸的食物来提升体内胶原蛋白的含量。

包菜，里面富含维生素A、B、C和E，同时含有大量能抵抗自由基的叶黄素。鱼，对保持皮肤健康很重要，尤其三文鱼和金枪鱼中含有最丰富的Omega-3脂肪酸。红色水果和蔬菜，含有大量抗氧化物质，能促进胶原蛋白生成。豆子，能保持皮肤补水和紧致。深绿叶蔬菜，有着丰富的维生素和矿物质，保持皮肤水分，改善皮肤弹性。

当然，有一种办法更加简单直接补充胶原蛋白，只需服用一样东西，汤臣倍健胶原蛋白粉。

汤臣倍健胶原蛋白粉中的胶原蛋白能够提供合成免疫蛋白所需的氨基酸原料，能够提高机体免疫力。对皮肤起到良好的保湿作用，提供组织细胞储水功能，促进皮肤水分代谢。汤臣倍健胶原蛋白粉精选法国进口鱼类胶原蛋白粉，为小分子胶原蛋白，能很快被身体直接吸收，再输送到皮肤。让皮肤“喝足”营养。

汤臣倍健胶原蛋白粉属于经国家食品药品监督管理总局批准的保健食品，并且新升级后的汤臣倍健胶原蛋白粉中特别添加包衣维生素C和天然维生素E，维生素C能促进胶原蛋白形成，维生素E能够提高机体免疫力，保护细胞和组织免受自由基伤害延缓皮肤老化。

能够锁住年龄的秘密，保持娇嫩完美的肌肤，唯汤臣倍健胶原蛋白粉莫属了。

来源：http://bbs.tianya.cn/post-768-1134571-1.shtml